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Podcast do Mudar e Viver Melhor inicia falando sobre os ganhos de quem quer iniciar atividades físicas e que está buscando qualidade de vida. Para isso, Janaína Castilho convidou a ortopedista, Pricila Bonetti, cooperada da Unimed, que lembrou que as alterações de uma rotina sedentária para as atividades transformam o corpo e trazem prazer. No entanto, ela lembra que dar o primeiro passo é difícil e é necessário algum comprometimento, como transformar o exercício em uma rotina para quebrar as tendências do sedentarismo. Elas também lembram da importância do esporte no auxílio do combate à depressão, em diferentes momentos da vida, como a gravidez ou a terceira idade e infância, além do impacto na prevenção e na redução da obesidade. Acompanhe as dicas da doutora no bate papo e que podem te ajudar a encontrar as motivações para Mudar e Viver Melhor!

Publicado em 08/10/2019